Penyebab kenapa saat tidur kita ngiler atau ngeces

Ngiler merupakan keluarnya air ludah dari rongga mulut dengan sendirinya. Pada anak kecil, ngiler saat tidur merupakan suatu keadaan normal karena giginya belum tumbuh normal semua. Namun pada orang dewasa merupakan suatu masalah atau penyakit pada tubuh.

Manusia normal nya menghasilkan jumlah air liur sekitar 1.7m2/min. Namun saat kita bangun atau terjaga, air liur kita bisa kita telan atau secara tidak sadar akan mengalir kedalam tubuh. Namun saat tidur apalagi tidur dengan mulut terbuka dan posisi tidur menyamping maka air liur lebih mudah mengalir keluar dari mulut kita yang juga kita sebut dengan ngiler atau ngences.

Ada beberapa penyebab mengapa jumlah air liur kita lebih dari pada normalnya :

• Alergi pada makanan.
• Mulut kering.
• Bernafas dengan mulut.
• Masalah pada gigi.
• Masalah pada sistem syaraf.
• Masalah pada Zat kimia.

Jadi apa solusi atau cara mengatasi ngiler saat tidur?

• Tidurlah pada posisi terlentang henghadap ke atas agar air liur dapat mengalir masuk ke dalam tubuh.
• Tidurlah dengan kebiasaan mulut tertutup dan bernafas dengan hidung (jangan pakai mulut).
• Minumlah segelas air sebelum tidur agar keadaan mulut tidak begitu kering. 

Jika 3 langkah di atas sudah dilakukan dan masih saja ngiler saat tidur, berarti masalah ada pada sistem syaraf dalam tubuh, sebaiknya anda langsung konsultasi kan ke dokter spesialis.

Berdasarkan pengalaman saya, lebih banyak orang ngiler saat tidur karena tubuh kekurangan air atau karena haus. Misalnya makan malam anda banyak mengandung zat kimia yang membuat kita lebih cepat haus seperti makanan dengan bahan MSG contohnya mie instan atau makanan yang banyak bumbu merica.

Coba perhatikan makanan yang enak yg kita makan biasanya lebih banyak bumbu merica dan berselang 1 jam kemudian anda lebih cepat haus butuh air minum. Dan jika saat tidur kita kekurangan minum air maka kita lebih bisa ngiler. Jadi 1-2jam sebelum tidur cobalah lebih banyak minum air.

Hati-hati juga ya jika kelebihan minum air sebelum tidur, anda akan tidak nyenyak tidur dan akan terbangun pada tengah malam untuk buang air kecil ^^.


Semoga bermanfaat dan silakan di share ^^
sumber: berbagai info di internet.

If You Like This Post, Share it With Your Friends :